Cvičíme v pondelky o 18:30 na ZŠ sv. Voršily. Viac informacii k prihláseniu na linku dolu.

INFO A PRIHLASENIE NA KURZ

Dátum konania: 
pondelok, 16 január, 2017 -
18:30 do 19:30

Rozhodli sme sa postavit zime celom a zacat zbierat kondiciu este nez pride jar - to nam zaruci naskok pred ostatnymi, ktori sa len zacnu rozhybavat, ked sa otepli...

Stretavame sa vo stvrtok rano o 9:00 na parkovisku pri Novych Butoviciach. Bezecky trening bude vedeny trenerom, takze bude zaradena vhodna bezecka rozcvicka na zaciatku a na konci treningu, precvicime si bezecku abecedu a jednoznacne si uzijeme caro zimnej prirody v Prokopskom udoli :)

 

Trening bude trvat jednu hodinu a blizsie informacie su dostupne tu:

Dátum konania: 
štvrtok, 12 január, 2017 -
09:00 do 10:00

Kruhovy trening budeme cvicit v originalnom street workoutovom fitku Switch vo stvrtok o 19:00 aj s trenerom Edom.

INFO A PRIHLASENIE

SPOZNAJ TRENERA

Dátum konania: 
štvrtok, 12 január, 2017 -
19:00 do 20:00

Pozor! Posledne volne miesto. Ked sa naplni, tak zacneme vytvarat novu skupinu v iny den :)

Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredu a pokial este nie si super pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou - ceskou reprezentantkou.

SPOZNAJ TRENERKU

Dátum konania: 
streda, 11 január, 2017 -
18:00 do 19:00

tradicny vikendovy rekreacny somvprahe futbal / 10. sezona

Dátum konania: 
sobota, 14 január, 2017 -
18:00 do 19:30

Ahojte, (update)

pre všetkých, ktorí si radi zahrajú dvojhry je tu krátky večerný turnaj v badmintone :).

1 kurt - ženy (kapacita max 3)

4 kurty - muži (kapacita max 12)

Pivko už dáme spoločne :).

Teším sa na hru!

Jana

Dátum konania: 
piatok, 3 február, 2017 -
19:00 do 21:00

Badmintonové víkendy pokračujú.

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami - ale POZOR, tentokrát na Skalke

Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných (budeme mať :-) )5 kurtov od 11:00 do 13:00.

Reštaurácia na poschodí tam niet, tak môžeme potom zájsť na obed sem: http://uslamu.cz/ (kúsok od metra Strašnická), U Slámů, Starostrašnická 584/52, 100 00  Praha 10.

Dátum konania: 
nedeľa, 8 január, 2017 -
11:00 do 13:00

tradicny vikendovy rekreacny somvprahe futbal / 10. sezona

Dátum konania: 
sobota, 7 január, 2017 -
18:00 do 19:30

Podte vyvetrat hlavy, nadychat sa sviezeho vzduchu a spoznat novych ludi. :o)

Stretnutie: 8:50

Miesto: Hlavni nadrazi - pred vchodom do ČD centra (predaj listkov)

Odchod vlaku: 9:17    Os 8822

Dlzka: cca 11 km

Trasa: Srbsko - Svaty Jan pod Skalou - Beroun

TIP: Zoberte si teply caj do termosky, mnamku do ploskacky a nieco na zahryznutie. V Beroune sa pojdeme najest do restauracie.

Dátum konania: 
nedeľa, 8 január, 2017 -
08:50 do 15:00

V tento moment mame mierne pokrocilych a jedneho zaciatocnika v nasej skupine, ktori sa snazia zdokonalit techniku plavania roznych stylov, ale hlavnym zameranim je samozjrejme kraul. Trenerka plavania vie ako na to a vzdy vymysli nove finty, aby nas dostala blizsie ku spravnej technike plavania. Pokial by bol niekto super plavec, tak sa tiez treba ozvat a nieco vymyslime.

Dátum konania: 
utorok, 5 január, 2016 -
07:00 do 08:00

Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 4 január, 2017 -
18:00 do 19:00

Kruhovy trening alebo tiez indoor workout cvicime aj s trenerom Edom vzdy v utorok o 19:00 na Malostranskom gymnaziu. Ide o cvicenie s vlasntou vahou za ucelom posilnenia a budovania svalstva a tiez vytrvalosti. Treningy sa menia v mnozstve variacii cvikov, ktore si trener vzdy svedomite pripravi, ale v principe mavame dva sposoby cvicenia a to na mieste ako tabata alebo typicky "kruhac" so stanovistiami. Viac informacii na linku dolu + video, ako to vyzeralo, ked sme cvicili este vonku pred zimou:

Dátum konania: 
utorok, 3 január, 2017 -
19:00 do 20:00

Badmintonové víkendy pokračujú

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Hamrsporte na Braníku. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných 5 kurtov od 15:00 do 17:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedel zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 1 január, 2017 -
15:00 do 17:00

Badmintonové víkendy pokračujú

POZOR ZMENA, tento vikend sme na Skalke

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Badminton aréne na Skalke. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervované 3 kurty od 11:00 do 13:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedela zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 18 december, 2016 -
11:00 do 13:00

tradicny vikendovy rekreacny somvprahe futbal /

6+1 na 5-metrove brany na osvetlenom umelom travniku na Letnej

Dátum konania: 
sobota, 17 december, 2016 -
16:00 do 17:30

....Len tak si zaplávat....poznatˇ nových ludí, čo vy na to :-)

 

Dátum konania: 
nedeľa, 18 december, 2016 - 18:00

Badmintonové víkendy pokračujú

Aj túto blížiacu sa nedeľu pokračujeme našími badmintonovými stretnutiami v Hamrsporte na Braníku. Vítaní sú všetci pohybu-chtiví :-)
Máme rezervovaných 5 kurtov od 11:00 do 13:00.
Následné doplnenie energie v reštaurácií na poschodí už spomínať ani netreba...

Poprosím o záväzné prihlásenie do soboty 09:00 aby som sa vedel zariadiť ohľadom prípadného rušenia kurtov.

Dátum konania: 
nedeľa, 11 december, 2016 -
11:00 do 13:00

Vybeh na cerstvom vzduchu s trenerom, ktory sa postara o dobre rozcvicenie, precvici bezecku abecedu a rozbeha zaciatocnikov aj pokrocilych.

Start od obchodneho domu Arkady, v pondelok o 18:00.

Viac info o trenerovi a trase: BEZECKY TRENING

Dátum konania: 
pondelok, 12 december, 2016 -
18:00 do 19:00

Ak je ti za letom smutno (ako nam) a rad si pripomenies, ako to byvalo v piesku pri roznom santeni na plazi alebo si si aj zahral beach volejbal, tak by mohol byt nadseny nasim treningom. Pokial este nie si pokorocily hrac, tak nevadi, pretoze prave ucenie je podstatou lekcii s trenerkou. Hravame o 18:00 v krytej hale na Gutovke vzdy v stredy. Pre viac informacii mrkni na link dolu + pre zaujimavost pripajam video z este letneho treningu. Pokial nevies, ci to bude pre teba "to prave orechove", tak mi napis a da sa tiez dohodnut aj 1. trening zdarma.

Dátum konania: 
streda, 14 december, 2016 -
18:00 do 19:00

Stránky